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Ein 5 - Tages - Schweigeretreat auf Basis des MSC - Programmes.

Wir begleiten Sie an einem wunderschönen Ort in der Nähe von Wien durch einen Prozess im winterlichen Schweigen, mit vielen Elementen des MSC - Programms, sowie Körperübungen und kreativ-sinnlichen Erfahrungen.

Ein Retreat ermöglicht in unserer schnelllebigen Zeit, eine Pause einzulegen und sich darauf rückzubesinnen, was wirklich wichtig ist.

Das Retreat kann als notwendige Voraussetzung für eine Ausbildung zum/zur MSC - Lehrenden angerechnet werden.

Was Sie erwartet
Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe. Durch künstlerische und kunsttherapeutische Ausdrucksformen vertiefen wir innere Prozesse und Reflexion und dies wird durch die herrliche Natur an der Förde unterstützt. Vorrangiges Ziel ist es, Teilnehmenden eine direkte, emotionale Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. MSC ist ein Seminar und kein Retreat

Sie erfahren das MSC- 8 - Wochen - Programm geblockt als 5-Tages-Herbst- Intensivkurs und als Selbsterfahrung inmitten der natürlichen, ursprünglichen Küstenlandschaft an der Ostsee und Vorbeugung gegen Mitgefühlsmüdigkeit und Burnout.

MSC

ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl und kein reines Achtsamkeitstraining, auch wenn Achtsamkeit die Grundlage für Selbstmitgefühl ist. MSC ist auch keine Psychotherapie. Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht darin, sich mit alten Verletzungen auseinander zusetzen. Positive Veränderungen finden auf natürliche Weise statt, während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns freundlicher und mitfühlender umzugehen.

Ein Kurs für alle und besonders auch für Menschen in therapeutischen, sozialen und pädagogischen Berufen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten.

Erläuterung zu den Kosten:

Inflationsbedingt steigen auch für uns die Kosten. Um das Seminar bezahlbar zu halten haben wir uns für folgendes Vorgehen entschieden:

Wir bitten um einen Normalpreis für die Seminargebühren von 800,00€ ( das ist mehr als in den anderen Jahren)
Wer eine Ermäßigung braucht, kann zum alten Tarif von 660,00€ teilnehmen.
Der Preis für Unterkunft+Verpflegung muss aufgrund der Preissteigerungen für alle auf 460,00€ im Einzelzimmer angehoben werden. Doppelzimmer können nur bei mehr als 10 Anmeldungen etwas günstiger gebucht werden.Bei Bedarf bitte nachfragen.

Bildungsfreistellung und Fortbildungspunkte (für Ärzt:innen oder Psycholog:innen) werden beantragt.

Durch künstlerische Prozesse, Malerei, Zeichnung und plastisches Gestalten werden Übungen und Meditationen vertieft und präverbal zugänglich. Diese Medienvielfalt unterstützt auf dem Weg zur Begegnung mit sich selbst, ermöglicht Erfahrungen sichtbar und begreifbar zu machen und unterstützt inspirierend und spielerisch die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

In einer Welt der ständigen Optimierung und voller Herausforderungen vermittelt MSC Wege, um in einer freundlichen Balance mit sich zu bleiben. Es unterstützt dabei, sich selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein, sich mit Güte zu motivieren und sich auf authentische Weise auf das Leben mit den schönen und leidvollen Seiten einzulassen. MSC ist ein evidenzbasiertes Programm mit Meditationen, Übungen und Anleitungen für den Alltag. Die Teilnehmenden erlernen Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Beginnende und Geübte sind herzlich willkommen!

Künstlerische Materialien werden gestellt. Bezahlung im Kurs € 55,-.
Anmeldung über Benediktushof    >>hier

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training.

Anmeldung,Kosten und Details über Beltz-Webinare

• Eine selbstmitfühlende therapeutische haltung fördern
• Selbstmitgefühl bei Klienten entwickeln
• kurze Selbstreflexionsübungen, um auch emotional einen Zugang zum Thema zu finden
• Online über Zoom
• 2 Fortbildungspunkte für Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen
• Zur Anmeldung bei Beltz

Gerne verweise ich auf das folgende Angebot!

zur Referentin: https://www.praxis-claritta-martin.de/

Fragen bitte an: Claritta.Martin@t-online.de

zum Angebot die Ausschreibung der Referentin:

Ab Mitte Februar biete ich einen deutschen Begleitkurs zum englischen Online-Kurs von James Baraz zum Thema Freude - Awakening Joy - an.
Diejenigen, die MSC kennen, werden die Mischung aus Input zu Themen und Übungen, wie auch die Absicht, eine Fertigkeit zu erlernen und zu vertiefen, wiedererkennen.

Für mich ist es ein Praktikum für ein (weiteres) teacher training bei James Baraz, einem Achtsamkeits-Meditationslehrer mit buddhistischen Wurzeln. Der Kurs ist nicht religiös. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mitmachen magst und/oder diese Einladung an möglicherweise Interessierte weiterleiten könntest.

Was: Freude?!? Freude!
Für jeden von uns ist dieses Jahr 2022 ein besonderes gewesen. Drei Krisen sind zusammengekommen: das dritte Jahr der Corona-Pandemie, der Krieg in der Ukraine mit Gasmangel und Inflation und die immer dramatischere Entwicklung der Klimakrise. Wie sehr sehnt man sich da nach einer schnellen Lösung der Probleme und einem Ausweg aus Hilflosigkeit, Sorgen und Niedergeschlagenheit. 

An die Maus in der Falle  - von Erich Kästner

Du rennst im Kreis und suchst ein Loch?

Du rennst umsonst! Begreif es doch!

Besinn dich! Ein einz'ger Ausweg bleibt dir noch:

Geh in dich!

Gibt es nicht was Dringenderes als Freude? Ja, vielleicht. Aber woher soll die Kraft dafür kommen? Gerade angesichts so vieler Herausforderungen brauchen wir starke Kraftquellen.

Woher soll ich in diesen Zeiten von mehreren Dauerkrisen Freude nehmen? Auch bei noch so vielen Schmerzen gibt es in 99,9 % der Fälle irgendeine Stelle im Körper, die schmerzfrei ist. Auch bei seelischem Leid gibt es fast immer die Möglichkeit, dem (im Nachhinein) eine Bedeutung zu geben, einen Silberstreifen zu finden. Weil unsere Gehirne so gebaut sind, dass wir die Aufmerksamkeit automatisch und zuallererst auf das Negative, potenziell Gefährliche richten, brauchen wir viel Übung darin, auch Positives (und Neutrales) wahrzunehmen und aufzunehmen.
Wie das geht, verstehen, lernen und üben wir im Kurs mit vielen erlebnisorientierten Übungen, die sich auch für zu Hause eignen. Der Kurs soll Freude machen, entsprechend gibt es keine Hausaufgaben, nur Angebote zur Vertiefung. Die Themen der einzelnen Kursabende sind:

1. Intention, Absicht (live am 31.1., auf der Webseite abrufbar ab 3.2., spätestens ab 7.2.)
2. Achtsamkeit
3. Dankbarkeit
4. Freude in schwierigen Zeiten
5. Integrität
6. Die Freude, loszulassen
7. Selbstliebe
8. Verbundenheit mit Anderen
9. Mitgefühl
10. Die Freude, zu sein (live am 6.6., abrufbar ab 9.6.. spätestens ab 13.6.)

Alles Weitere auf der englischen Homepage des Kurses: https://www.awakeningjoy.info/aboutOrigTheCourse.php

Wie:
Der Kurs ist die Begleitung und Vertiefung zu James Baraz' Online-Kurs "Awakening Joy" und findet etwas zeitversetzt zu seinem Kurs vom 16.2. bis 22.6. insgesamt 10 Mal 14-täglich statt.

• Option A: das jeweilige Kapitel des Buches "Freude" von James Baraz lesen, das auf Deutsch (leider nur als e-Book) erhältlich ist, z.B. auf amazon für kindle für € 9,99. Das Buch ist nach 6 Jahren aus dem Kurs heraus entstanden und es gibt es gedruckt auf Englisch, "Awakening Joy", für etwa € 30 - für diejenigen, die lieber Papier in der Hand halten. Trotzdem rate ich sehr zu
• Option B: Anmeldung zum englichen Online-Kurs "Awakening Joy" zum ermäßigten Gruppenpreis von US$ 225, auf Anfrage auch für weniger. Die 14-tägigen live sessions auf zoom sind für uns mitten in der Nacht, 3:30-5:30, sind aber 2-7 Tage später (für Genießer bis Ende 2023) online abrufbar.

Wann:
Der Online-Kurs von James Baraz startet am 31.1., findet 10 Mal, 14-täglich bis zum 6.6. statt und ist 2-7 Tage später online abrufbar.
Mein Begleitkurs ist immer in der Woche dazwischen, ebenso 10 Mal, 14-täglich, 19:30-21:30, ab Donnerstag, 16.2. bis 22.6..

Wo:
Online auf Zoom

Kosten:
Option A: Buch 10 € (e-Book auf Deutsch, den E-Book-Reader von Amazon, "kindle", kann man kostenlos auf Computer/Tablet/Smartphone installieren, vermutlich von anderen ePub-Anbietern ebenfalls) oder 30 € (Paperback auf Englisch), Anmeldung zum Online-Kurs von James Baraz über die Homepage htps://www.awakeningjoy.info mit free Promotion Code: aj2023trainee auf https://awakeningjoy.thinkific.com
Option B: Online-Kurs von James Baraz für 249 US$, coupon code = group3plus, Ermäßigung auf Anfrage an admin@awakeningjoy.info möglich
Option A + B: Mein Begleitkurs ist umsonst. (Eine kleine Anerkennung, ein dana, ist natürlich trotzdem möglich.)

Zeitaufwand:
- für James Baraz' Kurs: 2 Stunden alle 2 Wochen oder das jeweilige Buchkapitel lesen
- für meinen Begleitkurs: 2 Stunden alle 2 Wochen im Wechsel mit James
- Dem Üben unter der Woche sind keine Grenzen gesetzt. Die Anregungen machen typischerweise Freude, z.B. ein achtsamer Spaziergang oder eine geführte Meditation, und sind nicht verpflichtend. Je mehr wir an Zeit investieren, desto mehr bekommen wir vom Kurs.
- Für meine Anerkennung zur Lehrerin des Awakening Joy-Programms brauche ich Deine Absicht, alle 10 Kursabende da zu sein. Natürlich weiß ich, dass auch Unvorhersehbares geschehen kann.
- Und unbedingt brauche ich nach dem Kurs den ausgefüllten Feedback-Bogen, um ihn zu übersetzen und anonym an James weiterzuleiten.
 

Seit langer Zeit kennen unterschiedliche Kulturen den Wert des bewussten Rückzugs oder „Retreats“.

Gerade heute in einer Zeit mit besonderen Herausforderungen ermöglicht  ein Retreat eine persönliche Pause einzulegen, sich darauf rückzubesinnen, was für uns wirklich wesentlich ist und  Sinn macht.
So können wir wieder mit uns selbst in Kontakt kommen  und daraus Kraft schöpfen, dies ist Basis für gelingende Beziehung mit sich, anderen und der Welt um uns herum.
Ein Meditationsretreat eröffnet in besonderer Weise Wege und Räume sich mit Körper, Herz, Geist und Seele  zu verbinden.
Angeleitete Meditationen, Übungen, Vorträge und gemeinsames Schweigen in der Gruppe unterstützen innere Prozesse und lassen persönliche Ressourcen  zugänglich werden.

In diesem Retreat werden wir  Meditationen und Übungen zur Vertiefung der Erfahrung liebevoller  Güte (Metta) und von Selbstmitgefühl praktizieren, ergänzt durch Erläuterungen aus Wissenschaft und buddhistischer Philosophie . Hinzu kommen Körperübungen und kreative sinnliche Gestaltungserfahrungen, sowie Zeit in der Natur.

Im buddhistischen Zentrum BergZendo an der Hohen Wand in der Nähe Wiens begleiten wir Sie in herrlicher Sommernatur durch innere Prozesse, an einem Ort, der es erlaubt, in phantastischen Ausblicken die Seele gleiten zu lassen und bei sich selbst anzukommen.
Die Zeit  wird überwiegend in der Freiheit des Schweigens verbracht.
Zusätzlich wird  es Möglichkeiten zum Austausch und Verarbeiten des Erlebten in achtsamem Gespräch geben.

Bitte bringen Sie neben bequemer, warmer  Kleidung  zum Meditieren auch Outdoor-Kleidung für jedes Wetter, feste Schuhe, Sonnenschutz und eine Trinkflasche mit, wir werden uns auch draußen in der Natur aufhalten.

Aufgrund seiner Dauer von 5 Tagen ist das Retreat geeignet, als Vorbereitung für eine Ausbildung zum MSC- Lehrer oder zur MSC- Lehrerin anerkannt zu werden.

Das BergZendo ist ein ganz besonderer Ort, der von einer Gruppe von Zen-Praktizierenden geführt wird, die uns für die Zeit des Retreats beherbergen und verköstigen.

Ein Angebot für alle, die bereits einen MSC- Kurs absolviert haben. Ich biete Ihnen an diesen beiden Nachmittagen an, Ihre Erfahrung anhand von Übungen aus dem Kurs intensiver zu erforschen und in Ruhe und mit Zeit zu vertiefen.

Es können immer jeweils nur zwei Termine zusammen gebucht werden. Weitere folgen.

Da die Termine bereits in Kürze stattfinden, ist in diesem Fall mit der Anmeldung der gesamte Betrag zu bezahlen.

Neues Setting Online-Kurs:

Wir sind mitten in einer heftigen 2. Coronawelle. Aber gerade weil das Leben dadurch komplizierter wird, brauchen wir Selbstmitgefühl und Freundlichkeit, um mit diesen Situationen umzugehen und fertigzuwerden.

Ich biete Ihnen den "8-Wochen-Kurs" in halbgeblockter Form und dieses Mal online an. Ich möchte gern einen Beitrag zur Bewältigung dieser schwierigen Zeiten leisten, und biete Ihnen den Kurs dieses Mal kostenlos, oder mit einem Beitrag nach Ihrer Selbsteinschätzung, wenn Sie mögen, an.

Allen Angemeldeten werde ich einen kurzen Termin zur Vorbesprechung dieses besonderen online-Settings vorher anbieten, damit sie auch von diesem Format optimal profitieren und sich mit anderen verbinden können.

Die Termine liegen immer Freitag nachmittags und Samstag vormittgs geblockt. Hinzu kommt ein etwas längerer Samstag-Termin als "Retreat-Samstag".

Sie brauchen dafür einen Zugang zu "Zoom", um sich einzuloggen, der einfach anzulegen ist,und eine funktionierende Kamera+ Mikro an Ihrem PC. Eine Internetverbindung, die halbwegs hält und ein nicht zu later PC und moderner Browser, z.B. Firefox, Chrome oder Edge, sind auch eine gute Voraussetzung fürs Gelingen.

Voraussetzungen:

Auch bei kostenloser Teilnahme ist eine möglichst verbindliche Teilnahme an möglichst  allen Einheiten erwünscht.

Wie MSC Sie auch online unterstützt:

Selbstfreundlichkeit ist eine geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

• Termine, jeweils Freitag, 16.00h-18.45 und Samstag 9.00h-11.45h:

  Termine Download

  12.02.21		16.00 - 18.45
  13.02.21		09.00 - 11.45
  26.02.21		16.00 - 18.45
  27.02.21		09.00 - 11.45
  26.03.21		16.00 - 18.45
  27.03.21	Retreatsamstag im Schweigen	10.30h-15.00h
  16.04.21		16.00 - 18.45
  17.04.21		09.00 - 11.45
  23.04.21		16.00 - 18.45

Zielgruppe: alle Menschen in helfenden Berufen, Therapeut*innen und angehende Therapeut*innen

Das Seminar ist eine Einführung mit Selbsterfahrungscharakter, vermittelt die Kernübungen und -meditationen der Praxis des Achtsamern Selbstmitgefühls und soll helfen, in erster Linie die eigene Praxis im Umgang mit Schwierigem und mit sich selbst freundlicher zu gestalten.

Anmeldung bitte direkt über die SAP Bad Grönenbach

MSC (Mindful Selfcompassion- Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein evidenzbasiertes Programm, entwickelt von Christopher Germer und Kristin Neff das speziell dafür entwickelt wurde, Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren. Die Teilnehmer erlernen wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Ziel ist es, die drei Kernkomponenten des Selbstmitgefühls weiter zu entwickeln:

• Die Freundlichkeit mit uns selbst.
• Damit wir uns das geben können, was wir wirklich brauchen.
• Ein Gefühl von Mitmenschlichkeit.

Damit

• wir erleben, dass wir nicht alleine sind mit unseren Schwierigkeiten
• wir ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein entwickeln können
• wir mit mehr Leichtigkeit die Wellen des Lebens annehmen können.

Selbstfreundlichkeit ist eine geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

mehr zu MSC hier

Für Therapeut*innen und Berater*innen, Coaches, Supervisor*innen, Menschen in helfenden und pflegenden Berufen

Die Veranstaltung wird organisiert von der Zukunftswerkstatt e.V. Kiel.
Anmeldung und Bezahlen hier

Widerfährt uns emotionaler Schmerz, so widerstreben wir diesem Erleben automatisch: Wir versuchen es zu bekämpfen, davor zu fliehen oder verstricken uns darin, was das Leid nur verschlimmert. Meist schämen wir uns und geben uns selbst die Schuld. Scham und Selbstverurteilung sind zentrale transdiagnostische Prozesse, die psychische Erkrankungen aufrechterhalten. Geborgenheit, Verbundenheit, Güte sowie die Fähigkeit, Fürsorge annehmen zu können, sind wichtige Aspekte des Mitgefühls, die notwendig sind, um belastende Emotionen effektiv zu regulieren. Studien belegen zunehmend die positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl auf unser Wohlbefinden. Selbstmitgefühl erscheint zudem ein zentraler Wirkmechanismus in der Psychotherapie und im Achtsamkeitstraining zu sein. Neurowissenschaftliche Studien belegen auch, dass Training in Mitgefühl in helfenden Berufe vor Burnout schützen kann.
In den letzten Jahren wurden Interventionen entwickelt, die Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen explizit trainieren. Das nicht-klinische Trainingsprogramm Mindful Self-Compassion (MSC) wurde 2010 von Christopher Germer & Kristin Neff in den USA entwickelt (http://msc-selbstmitgefuehl.org).
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Selbstmitgefühl als Ressource für sich selbst und in Ansätzen als neue klinische Intervention zu entdecken. Es wird das theoretische Modell von Mitgefühl vermittelt, der Forschungsstand zur Anwendung von mitgefühlsbasierten Interventionen vorgestellt.

Wichtiger Hinweis:
Die Veranstaltung besteht aus einem Vortrag zu Theorie und Hintergründen und weiter zum großen Teil aus Selbsterfahrung, die uns in Kontakt mit persönlichen Belastungen und Ressourcen bringt. Wir bitten Interessent_innen deshalb, sich nur anzumelden, wenn sie zum Zeitpunkt des Seminares keine außergewöhnlichen psychischen Belastungen erleben, die sie nicht selbstverantwortlich handhaben können.
Weitere Informationen über die Referentin finden Sie unter www.malzer-gertz.de.
Dieser Workshop wird in Kooperation mit der Psychosozialen Krebsberatungsstelle durchgeführt.
Die Akkreditierung bei der Psychotherapeutenkammer Schleswig-Holstein wird beantragt.

Das 8 - Wochen - Programm kompakt!

Dieser Kurs ist besonders für therapeutisch tätige Menschen gedacht: Ärzt_innen, Psycholog_innen, Berater_innen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten.
Die Inhalte entsprechen im Wesentlichen denen, die weiter oben im 8 - Wochen - Kursprogramm beschrieben sind.

Helga Luger-Schreiner  als Künstlerin, Kunsttherapeutin und Mediationslehrerin und Margarete Malzer-Gertz als Ärztin für Psychotherapeutische Medizin und systemische Therapeutin, Coach, Supervisorin möchten Ihnen im MSC - Kurs ermöglichen, sowohl Ihr Selbstmitgefühl und Ihre Resilienz zu stärken, als auch Ideen zur Umsetzung in Ihre Arbeit nahe bringen.
Wir wollen Ihnen speziell kleine Interventionen über künstlerischen Ausdruck, als vielfältige Schnittstellen zur Therapie, besonders zu systemisch lösungsorientierten Perspektiven aufzeigen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub wird wieder beantragt für Menschen, die im sozialen Bereich tätig sind.
Für Ärzt_innen und Psycholog_innen werden Fortbildungspunkte beantragt Gerne nehmen wir schon Ihre Anmeldung auf unter post@sofi-flensburg.de

Bitte lernen Sie die Arbeit von Helga Luger-Schreiner kennen auf: www.powerful-heart.at - z.B. Angebote - Info - Vita

Viele von uns, besonders auch Frauen, leiden darunter, dass eine unduldsame innere kritische Stimme es schwer macht, das eigene Potenzial voll und spielerisch zu entfalten. Stattdessen kämpfen wir mit Selbstkritik und setzten uns, mehr als nötig, dadurch unter Stress.

Achtsames Selbstmitgefühl zeigt Wege auf, sich, gerade auch im beruflichen Alltag und in herausfordernden Situationen freundlich und verständnisvoll zu begegnen. Studien zeigen, dass so Stress reduziert, Kontakte auch zu anderen verbessert und die Zufriedenheit deutlich erhöht werden.

Das MSC- Programm ist in seiner Wirksamkeit durch Studien belegt und führt bereits nach Besuch eines 8- Wochen- Kurses zu spürbaren Veränderungen.

Eine Einführung für Lehrerinnen und Schülerinnen im Projekt #FitB Frauen in technischen Berufen.

Anmeldung bitte hier über die VHS- Flensburg

Infos auch bei Lisa-Marie Kallsen: kallsen.lisa-marie@stadt.flensburg.de

Tel. 0461-85-4276

Die vielfältigen eigenen Aufgaben bewältigen; Termine vorbereiten, durchführen, nachbereiten; täglich haufenweise E-mails bearbeiten; Aufgaben an Mitarbeiter*innen delegieren und die Ergebnisse im Blick haben; Lösungen für Probleme finden; Mitarbeiter*innengespräche führen; Entscheidungen treffen ...kleine, große, weitreichende, unbequeme ... und immer hat jemand was zu meckern. Und dannnoch: mit sich selbst meckern, selbstkritisch sein, und das Gefühl haben, es nicht gut genug zu schaffen. Wie gut tut es dann, wenn jemand sagt,wenn wir zu uns selbst sagen können: „Das ist auch viel. .... Enorm, was du da alles schaffst.“Uns mit Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen und motivieren –das tut dann gut. Und es hilft –so stellenimmer mehr Untersuchungen zur Stressbewältigung aus der Gesundheits-und der Hirnforschung fest.

Ziele:

Siewerden gelernt haben
•wie Sie bei den vielfältigen Herausforderungen freundlich bei sich bleiben können
•wie Sie durch Achtsamkeit und Mitgefühl stressfreier und erfolgreich durch den Führungsalltag kommen, und Ihre Arbeitsbeziehungen verbessern
•wie Sie ein Rollen –und Führungsverständnis entwickeln, das Ihnen mehr Leichtigkeit und Klarheit erlaubtund Sie werden über Handwerkszeug und Strategien verfügen
•wie Sie klar, konstruktiv und zielgerichtet kommunizieren,
•wie Sie gut zu Entscheidungen kommen,
•wie Sie schwierige Führungssituationen bestmöglich meistern können.

Inhalte:

• 1. Tag: Selbstführung –Achtsamkeit –Selbstmitgefühl
• 2. Tag: Hilfreiche und zielgerichtete Kommunikation
• 3. Tag: Mitarbeiterführung
• 4. Tag: Gut zu Entscheidungen kommen
• 5. Tag: Schwierige Führungssituationen bewältigen

Methoden:
•Input
•Achtsamkeitsübungen
•Gruppengespräch
•Kleingruppen-und Selbstarbeitmit eigenen Themen und Fällen
•Übungen zur Gesprächsführungim Rollenspiel in Kleingruppe

Unsere Hinter-gründe:
Eine systemisch-ressourcenorientierte Sichtweise auf und Tools für Organisation, Führung und Prozesse sowieÜbungen und Erfahrungen basierend auf der Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls (MSC -Mindful Selfcompassion nach Germer&Neff)

Zielgruppe:
Führungskräfte wie z.B. Teamleitungen, Abteilungsleitungen, Einrichtungsleitungen, Geschäftsführungen.

Termine: immer Mittwochs

24.Oktober, 5.Dezember 2018, 16.Januar, 13.Februar, 13.März 2019

Referent*innen:

Margarete Malzer-Gertz:
Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin, Systemische Therapeutin, Supervisorin und Organisationsberaterin (SG, DGSF), Systemische Coachin (DGSF), Certified MSC Teacher (CMSC, San Diego, California) Seit 30 Jahren ärztliche Psychotherapie, seit 15 Jahren als Supervisorin, Coach und Referentin tätig, Therapeutischer Schwerpunkt: Gruppen, Arbeit mit Menschen in verantwortlichen Positionen im Burnout.www.malzer-gertz.de, www.sofi-flensburg.de

Dirk Johannsen:
Dipl. Sozialpädagoge, Systemischer Therapeut (SG), Systemischer Coach, Supervisor und Organisationsentwickler(DGSF). Seit 20 Jahren in Führungspositionen tätig,seit 2015 als Geschäftsführer eines mittelständischen Betriebes,sowie selbständig als Coach, Supervisor und Referent.www.dirkjohannsen.de

Zielgruppe: Psychotherapeut_innen, Psycholog_innen, Ärzt_innen,  Pädog_innen

Haben Sie sich schon öfter gefragt, wie Sie auf Dauer mitfühlend mit Ihren Klient_innen und auch sich selbst bleiben können angesichts des alltäglichen Traumas der Patient_innen, des Zeitdrucks, Ihres Papierkrams,  des Kampfes mit der Technik, von Empathiemüdigkeit bisweilen und auch noch einer eigenen Familie?  Oft kritisieren wir uns zudem tagaus tagein selbst härter als wir es jemals unseren Mitmenschen gegenüber würden, was Stress erhöht.

Immer mehr Forschung zum Thema zeigt, dass die Fertigkeiten und eine Praxis des Selbstmit-gefühls gerade Menschen in helfenden Berufen sehr dabei unterstützen, ihre Zufriedenheit zu verbessern und Stress- oder Burnout zu verringern. Selbstmitgefühl ist erlernbar und stärkt die Resilienz. Wir können lernen, uns selbst freundlicher zu begegnen und mit emotional fordernden Situationen besser zurecht zu kommen.

Es geht dabei in erster Linie darum, diese Fertigkeiten und Haltung in den Alltag zu bringen, z.B.  >  gut für sich selbst sorgen während man für andere da ist  >  mitfühlend zuhören können

>  herausfordernde Gefühle gut bewältigen  >  mehr gemäß den eigenen Werten leben.

MSC ist ein 8- Wochen- Kursprogramm und wird auch in der Form eines 5 – Tages- Intensiv- Workshops angeboten. In diesem Einführungsworkshop erleben Sie in ausgewählten Übungen und Meditationen erste eigene Erfahrungen mit dem Programm.

Jetzt! – Bewusst innehalten und achtsames Selbstmitgefühl kultivieren – MSC + ART

Wir laden auf eine Abenteuerreise ein, Selbstmitgefühl, Mitgefühl und

Achtsamkeit in geführten Meditationen, künstlerischen Prozessen und

Körpererfahrungen zu entdecken. Wir beziehen uns auf das MSC (Mindful

Selfcompassion) – Programm von Kristin Neff und Christopher Germer.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind zwei Flügel, die uns mit offener

Akzeptanz durch unser Erleben tragen. Sie ermöglichen uns, mit mehr

Leichtigkeit auch unseren schwierigen Erfahrungen zu begegnen und die

täglichen Momente unseres Glücks zu kultivieren.

„Reiseziele“: eine Haltung des Wohlwollen uns selbst und anderen gegenüber entwickeln,

Achtsamkeit bewusst im liebevollen Modus praktizieren und eine

annehmende, umsorgende Umgangsweise mit unseren körperlichen Erfahrungen

einnehmen,

einen mitfühlenden Umgang mit uns selbst und unseren inneren kritischen

Stimmen finden, mitfühlend uns selbst und anderen in schwierigen

emotionalen Momenten begegnen, einen Weg aus der Müdigkeit, die durch

permanente Fürsorge für andere entsteht, zu finden, die Kunst des

Genießens üben.

Wir leiten Sie an in Meditationen, Visualisierungsübungen und achtsamer

Kommunikation in verschiedenen Settings. Meditationsbasierte

künstlerische Prozesse mit verschiedenen Medien lassen Sie spielerisch

ins Hier und Jetzt eintauchen und Ihre Erfahrungen kreativ- freudvoll

vertiefen.

Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, Meditationen, kreatives

Agieren und Körpererfahrungen ermöglichen einen offenen, liebevollen und

rezeptiven Zugang zu inneren Ressourcen, die sonst nur schwer

zugänglich sind.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit!

Bitte mitbringen: 1 bis 2 Decken, Sitzkissen, bequeme und ausreichend warme Kleidung

KOMPAKTSEMINAR für alle jene, die schon etwas Vorerfahrung mit Achtsamkeit haben (Retreat, MBSR-KURS, MSC-Kurs o. Vergleichbares) und Erfahrungen auffrischen und vertiefen möchten

 Inhalte:

•  Achtsamkeit und achtsames Selbstmitgefühl  im Alltag verankern
•  Mutig Gefühle und Empfindungen, auch belastende, mit Wohlwollen und Fürsorge halten und umsorgen
•  Mehr Leichtigkeit ins Leben bringen
•  Die Kunst der Selbstwertschätzung und  des Genießens kultivieren

Das Seminar besteht aus Meditationen und  Übungen, achtsamer Kommunikation, Kurzvorträgen und künstlerischen Prozessen, die Erfahrungen und Erkenntnisse auf kreativ-spielerische Weise vertiefen.

Für Ärzt*innen u, Psycholog*innen werden Fortbildungspunkte beantragt

Dies ist ein Selbsterfahrungsorientiertes Seminar!

Systemische Beratung und Therapie basieren auf einer Haltung der Wertschätzung, des Respekts, auf Achtsamkeit vor den Ressourcen der Selbstorganisation in Einzelen, Gruppen, Teams, Familien…

Achtsames Selbstmitgefühl MSC ermöglicht es, zu üben, sich selbst, anderen, emotional schwierigen und beglückenden Situationen des Alltags mit mehr Güte und Freundlichkeit zu begegnen, als wir das oftmals bisher vermögen.

Eine ganze Reihe von Techniken und Grundhaltungen im Systemischen Arbeiten  und in der MSC – Praxis entsprechen sich oder ergänzen sich wunderbar.
Wir werden in Übungen aus dem MSC und mithilfe theoretischer Inputs und Klärungen diese Schnittstellen aufspüren und vor allem erfahren.

Ziel
ist es,  Systemisch arbeitenden Menschen aus Therapie, Beratung oder Pädagogik Erfahrungen und Ideen zu ermöglichen, diese Arbeit auf der emotionalen und der Kognitiven Ebene um Möglichkeiten zu erweitern oder anzureichern, WIE es gelingen kann, eine wertschätzende, mitfühlende Grundhaltung zu vertiefen,  emotionale Prozesse angemessen zu begleiten und sich davor nicht fürchten zu müssen, und sich auch selbst dabei gut zu versorgen

In diesesm Workshop werden Sie in Selbsterfahrung Kernübungen aus dem MSC - Programm kennenlernen und erfahren, wie Selbstmitgefühl und freundliche Güte sich selbst gegenüber es Ihnen leichter macht, mit schwierigen Situationen des Alltags besser umgehen zu können. Sie erleben, wie Sie solche Momente mit mehr Freundlichkeit sich selbst gegenüber bewältigen können

Zeit:         jeweils von  9:00 bis 17.00h

das 8 - Wochen - Programm geblockt an 2 x 2 Tagen direkt in Wien an 2 aufeinander folgenden Wochenenden

Dieser Kurs ist besonders für therapeutisch tätige Menschen gedacht: Ärzt_innen, Psycholog_innen, Berater_innen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten.

Die Inhalte entsprechen im Wesentlichen denen, die weiter oben im 8 - Wochen - Kursprogramm beschrieben sind.

Helga Luger-Schreiner  als Künstlerin, Kunsttherapeutin und Mediationsgruppenanleiterin und Margarete Malzer-Gertz als Ärztin für Psychotherapeutische Medizin und systemische Therapeutin, Coach, Supervisorin möchten Ihnen im MSC - Kurs ermöglichen, sowohl Ihr Selbstmitgefühl und Ihre Resilienz zu stärken, als auch Ideen zur Umsetzung in Ihre Arbeit nahe bringen.

Wir wollen Ihnen zusätzlich zum kompletten MSC - Programm speziell kleine Interventionen über künstlerischen Ausdruck, und - am Rande -  vielfältige Schnittstellen zur Therapie, besonders zu systemisch lösungsorientierten Perspektiven aufzeigen.
Das vorrangige Ziel ist es aber, Teilnehmenden eine direkte, emotionale Erfahrung von Selbstmitgefühl  zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

MSC ist ein Selbsterfahrungsseminar und kein Retreat.

Der Schwerpunkt von MSC liegt darin, emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht darin, sich mit alten Verletzungen auseinanderzusetzen.
Positive Veränderungen finden auf  natürliche Weise statt, während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns freundlicher und  mitfühlender umzugehen

Gerne nehmen wir schon Ihre Anmeldung auf unter post@sofi-flensburg.de
Bitte lernen Sie die Arbeit von Helga Luger-Schreiner kennen auf: www.powerful-heart.at - z.B. Angebote - Info - Vita

das 8 - Wochen - Programm geblockt an 5,5 Tagen direkt am schönen Ufer der Flensburger Förde im Hochsommer

Dieser Kurs ist besonders für therapeutisch tätige Menschen gedacht: Ärzt_innen, Psycholog_innen, Berater_innen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten.

Die Inhalte entsprechen im Wesentlichen denen, die weiter oben im 8 - Wochen - Kursprogramm beschrieben sind.

Helga Luger-Schreiner  als Künstlerin, Kunsttherapeutin und Mediationslehrerin und Margarete Malzer-Gertz als Ärztin für Psychotherapeutische Medizin und systemische Therapeutin, Coach, Supervisorin möchten Ihnen im MSC - Kurs ermöglichen, sowohl Ihr Selbstmitgefühl und Ihre Resilienz zu stärken, als auch Ideen zur Umsetzung in Ihre Arbeit nahe bringen.

Wir wollen Ihnen speziell kleine Interventionen über künstlerischen Ausdruck, als vielfältige Schnittstellen zur Therapie, besonders zu systemisch lösungsorientierten Perspektiven aufzeigen.

Gerne nehmen wir schon Ihre Anmeldung auf unter post@sofi-flensburg.de
Bitte lernen Sie die Arbeit von Helga Luger-Schreiner kennen auf: www.powerful-heart.at - z.B. Angebote - Info - Vita

Zielgruppe:

Psychotherapeut_innen, und besonders Therapeut_innen und Berater_innen,

Inhalt und Ziel:

Frau Dr.Schleu ist Vorsitzende des Ethikvereins e.V. – Ethik in der Psychotherapie, Dr. Thorwart ist Mitglied des Vorstands. An den Verein können sich Menschen wenden, wenn Sie vor, während oder nach einer psychotherapeutischen Behandlung sowohl im Erwachsenen-, wie im Kinder- und Jugendlichenbereich

•         verunsichert sind, sich verletzt oder falsch behandelt fühlen,

•         Grenzüberschreitungen vorgefallen sind,

•         Sie Informationen über professionelle psychotherapeutische
           Behandlung und deren Rahmenbedingungen suchen,

•         wenn Sie einen Rat brauchen,

•         wenn Sie in eine Konfliktsituation in der Behandlung geraten sind
           und glauben diese nicht alleine lösen zu können,

•         ein für Sie unverständlicher Abbruch der Behandlung droht oder
           geschehen ist.

Im Vortrag und noch ausführlicher im Workshop wird es um verschiedene Arten von Grenzverletzungen im therapeutischen Setting gehen.
Es besteht am Samstag die Möglichkeit, fragen zu stellen und eigene Fallvignietten zu betrachten. In jedem Fall werden wir intensiv an Fallbeispielen das Thema diskutieren und bearbeiten. Wichtig wird dabei eine respektvolle und geschützte Atmosphäre miteinander sein.

Zielgruppe:

Psychotherapeut_innen, und besonders Therapeut_innen und Berater_innen,

Frau Dr.med.Schleu ist stellvertetende Vorsitzende des Ethikvereins e.V. – Ethik in der Psychotherapie. An den Verein können sich Menschen wenden, wenn Sie vor, während oder nach einer psychotherapeutischen Behandlung sowohl im Erwachsenen-, wie im Kinder- und Jugendlichenbereich

Zielgruppe:

Psychotherapeut_innen, und besonders Therapeut_innen und Berater_innen,

Inhalt und Ziel:

Frau Dr.Schleu ist  Vorsitzende des Ethikvereins e.V. – Ethik in der Psychotherapie, Herr Dr. Thorwart Mitglied des Vorstandes. An den Verein können sich Menschen wenden, wenn Sie vor, während oder nach einer psychotherapeutischen Behandlung sowohl im Erwachsenen-, wie im Kinder- und Jugendlichenbereich

•         verunsichert sind, sich verletzt oder falsch behandelt fühlen,

•         Grenzüberschreitungen vorgefallen sind,

•         Sie Informationen über professionelle psychotherapeutische
           Behandlung und deren Rahmenbedingungen suchen,

•         wenn Sie einen Rat brauchen,

•         wenn Sie in eine Konfliktsituation in der Behandlung geraten sind
           und glauben diese nicht alleine lösen zu können,

•         ein für Sie unverständlicher Abbruch der Behandlung droht oder
           geschehen ist.

Im Vortrag und noch ausführlicher im Workshop wird es um verschiedene Arten von Grenzverletzungen im therapeutischen Setting gehen.

Systemisches Arbeiten mit Metaphern in Beratung und Therapie
2-tägiger Übungsworkshop

Von »Das Leben ist kein Ponyhof!« bis »Was ist denn das für ein Affenzirkus!«:
Unsere Sprache ist voller Metaphern.
Das Aufgreifen und der zielgerichtete Einsatz von Sprachbildern bringt stockende Beratungsprozesse in Schwung oder kann ihnen eine ganz neue Richtung geben. Doch was brauchen Praktiker, um erfolgreich mit Metaphern arbeiten zu können?

• ein Grundverständnis für den Aufbau und die Funktion von Metaphern

• Methoden zur Arbeit mit Metaphern,

• einen großen Metaphern-Wortschatz 

Neben einer praxisorientierten Einführung zum Verständnis der Struktur und Wirkung von Metaphern bietet der Workshop zahlreiche Übungen zur Nutzung von Sprachbildern, zu Formen der Figurenaufstellung und der Verwendung von Bildern. Es werden zahlreiche Materialien vorgestellt, die in den Übungen verwendet werden können.
Ein zentraler Schwerpunkt des Workshops liegt auf der Arbeit mit der ›Heldenreise‹ und dem ›Pfad der Veränderung‹: zwei Ablaufschemata, mit denen sich Beratungen und Therapien strukturieren lassen. 

Wir freuen uns auf einen kreativen und vielfältigen Workshop mit Ihnen! 

Zielgruppe:
Beraterinnen und Berater, Supervisorinnen und Supervisoren, Coaches, Therapeutinnen und Therapeuten, Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen, Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter

Wir werden wieder einen Tag lang die Stimme und das Singen als Ressource erleben. Prof. Abilgaard, der nicht nur Chefarzt einer Psychiatrischen Klinik, sondern auch Professor für Musikergesundheit und ausgebildeter Countertenor ist, wird mit uns wieder auf seine unnachahmliche sehr vergnügte Art, die Stimme ölen, entspannen und auf eine noch vergnügtere Art kleine Kanons und Werke erarbeiten.

Zur wachen Entspannung haben wir als angenehmen Ort mit Naturumgebung die Akademie Sankelmark gewählt. Mittagessen und Zwischenverpflegung über den Tag ist im Preis inbegriffen. 

Bitte Beachten Sie: Da die Teilnehmer_innenzahl begrenzt ist, empfiehlt sich eine rasche Buchung!

Am Vorabend, Freitag, der 13.02.2015 wird Prof. Abilgaard wieder einen Vortrag im Rahmen des Arbeitskreises Psychosomatik&Psychotherapie Flensburg www.psychotherapie-flensburg.de  im Fliednersaal der Diako Flensburg halten. Eine Einladung erfolgt noch gesondert.

Der Workshop kann sowohl Fortsetzung für Teilnehmende des letzten Workshops sein, wie auch Start für Erstteilnehmende!

Jedes Level an Vorkenntnissen und jede Fertigkeit in Körper und Bewegungsarbeit ist willkommen. Bequeme Kleidung wird einiges leichter machen...

Es ist möglich und gewünscht, eigene Fallgeschichten mitzubringen, um daran zu arbeiten.

Die Idee:

Der Workshop beleuchtet Wege, wie wir Klienten zur Präsenz im eigenen Körper verhelfen können. Anhand praktischer Übungen werden die Teil-nehmenden am eigenen Leib erfahren, wie unsere inneren und äußeren Bewegungen zusammenhängen und Anregungen erhalten, wie sie ihre Arbeit mit Einzelnen und Gruppen körperorientiert anreichern können.  Wir werden durch Übungen und Reflexion die Hemmschwelle senken, bewegte Ansätze in die eigene Praxis einzubauen.

Abhängig vom Bedarf und Interesse der Teilnehmer wird die Arbeit mit spezifischen Klienten-  bzw. Patientengruppen vertieft, z.B. Traumabehandlung, Borderline und Depression.

Themen:

Achtsamkeit und Embodiment - Ansätze

Arbeit mit Gefühlen wie Angst, Scham und Aggression

Respektvolles Arbeiten mit eigenen und fremden Grenzen

Skills zur Regulation von Anspannung, zur Beruhigung und Atmung

Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen SoFi und dem Arbeitskreis für Psychosomatik & Psychotherapie Flensburg

Organisation: Martina Schellbach Husby,
email: praxis.schellbach@gmx.de 
und Margarete Malzer-Gertz,SoFi 

Anmeldung: über SoFi
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Im praktischen Workshop am Samstag wird die Theorie vertieft, in Gruppenarbeit selbst experimentiert. Interventions – und Fragetechniken können erarbeitet und erprobt werden.

Die angenehme professionelle Art der Lehrenden wird aller Erfahrung nach einige „Aha- Erlebnisse“ und Entlastung für den eigenen Arbeitsalltag als Therapeut_in und Berater_in bescheren!

Was meint Mentalisieren?

Die Begriffe „Mentalisieren“, „Mentalisierung“ und „Mentalisation“ sind neuere Begriffe, die erst in jüngerer Zeit durch Bateman, Fonagy und Target Eingang in den psychotherapeutischen Sprachgebrauch, insbesondere der relationalen-intersubjektiven Psychoanalyse, gefunden haben. Sie sind mit dem Begriff der reflexiven Kompetenz fast gleich zu setzen. Mentalisieren ist ohne Intentionalität nicht denkbar und kann als ein Puffer zwischen Affekt, Gefühl und Handlung angesehen werden, der nötig ist, um Impulse, bevor sie überwältigend werden, aufzufangen und Motivationen des Selbst und der Anderen zu beobachten und zu verstehen.

Die Psychoanalyse hat in den letzten zwei Jahrzehnten große Fortschritte in Theorie und Praxis gemacht, indem sie empirische Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Entwicklungspsychologie, der Affektforschung und spezieller Krankheitsbilder (zum Beispiel Borderline-Persönlichkeitsstörungen, ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen) in ihr Modell integrierte. Durch die zunehmende Bedeutung der relationalen Psychoanalyse und des Intersubjektivismus kommt dem Therapeuten eine veränderte Rolle zu. Auch der Blick über den „berühmten Tellerrand“ unterschiedlicher Therapieschulen führte zu einer Öffnung. So kommt in der MBT dem Therapeuten eine veränderte Rolle zu: er ist nicht mehr der Deutungsexperte, der „alles besser weiß“, sondern Experte darin, zu fragen und  die Selbstwirksamkeit der Patient_innen zu fördern.

Das Mentalisierungsmodell und die davon abgeleitete mentalisierungsbasierte Einzel- und Gruppenpsychotherapie (MBT/MBGT) haben sich als besonders wirksames psychodynamisches Therapiekonzept für Patient_innen mit strukturellen Störungen herausgestellt. Dieses therapeutische Konzept ist ohne Zweifel auch für kognitive Verhaltenstherapeut_innenen und Systemiker_innen sowie für  Berater_innen interessant.
Der Vortrag zeigt an Video- und Audiomaterial die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der jeweiligen psychotherapeutischen Haltungen und welche Modifikationen sich für die Behandlung bestimmter Erkrankungen als nützlich erweisen.

Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen SoFi und dem Arbeitskreis Psychosomatik&Psychotherapie Flensburg e.V. www.psychotherapie-flensburg.de

Organisation: Martina Schellbach, Husby,
email: praxis.schellbach@gmx.de
und Margarete Malzer-Gertz SoFi

Anmeldung: über SoFi
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Der Vortrag am Freitagabend wird uns über die theoretischen Grundlagen des Mentalisierens und der MBT informieren und neugierig machen auf den Workshop am Samstag.
Der Vortrag kann auch ohne Workshop besucht werden

Kennen Sie das?
Die Arbeit mit Menschen, bei denen sich (scheinbar) nichts verändert oder auch Rückschritte geschehen, kann überaus frustrierend, ärgerlich, hilflos oder gleichgültig machen.

War’s das? Nein – die Arbeit geht trotzdem weiter. Aber wie?

Inhalt und Ziel:
Neben der Arbeit an der eigenen Haltung/Perspektive geht es in dem Workshop darum, wie trotz der geballten Schwere, der/die Klient_in einbezogen werden kann, kleine Veränderungen doch möglich sind und die Arbeit leichter zu bewältigen ist.

Inhalte:

• Ein Blick auf die Beziehungsdynamik
• Betrachtung der eigenen Situation / Arbeit an der eigenen Perspektive
• Vorstellung hilfreicher Methoden anhand praktischer Beispiele
•  Arbeiten/üben an den Situationen des Alltags
• Verantwortung und Grenzen

Ich möchte mit der Fortbildung erreichen, dass Sie neue Anregungen und Perspektiven entwickeln sowie ganz praktische Möglichkeiten für die Arbeit mit den Klienten kennen lernen.

Der Workshop beleuchtet Wege, wie wir Klient_Innen zur Präsenz im eigenen Körper verhelfen können. Anhand praktischer Übungen werden die Teilnehmer_Innen am eigenen Leib erfahren, wie unsere inneren und äußeren Bewegungen zusammenhängen und Anregungen erhalten, wie sie ihre Arbeit mit Einzelnen und Gruppen körperorientiert anreichern können.

Themen:

• Achtsamkeit und Embodiment -  Ansätze
• Arbeit mit Gefühlen wie Angst, Scham und Aggression
• Respektvolles Arbeiten mit eigenen und fremden Grenzen
• Skills zur Regulation von Anspannung, zur Beruhigung und Förderung der Atmung

An wen richtet sich das Angebot:

an Menschen, die mit Menschen arbeiten:

• Therapeut_Innen
• (Sozial-)Pädagog_Innen
• Sozialarbeiter_Innen
• Heilpädagog_Innen
• Coaches und Berater_Innen

Jedes Level an Vorkenntnissen und jede Fertigkeit in Körper- und Bewegungsarbeit ist willkommen. Bequeme Kleidung wird einiges leichter machen...

Es ist möglich eigene Fallgeschichten mitzubringen, um daran zu arbeiten.

Lernen Sie uns und das Programm und Konzept des Curriculums im persönlichen Gespräch kennen

2 – Tages – Workshop: Systemisches Arbeiten mit Gruppen

Zielgruppe:
Das 2 – Tagesseminar richtet sich an Therapeut_innen und Berater_innen, die bereits Gruppen (in unterschiedlichen Settings) leiten und ihre Arbeit durch systemisch lösungsorientierte Haltungen und Werkzeuge erweitern oder sich inspirieren möchten.
Systemische Vorerfahrung  ist hilfreich, aber nicht Voraussetzung für die Teilnahme.

Die Idee:
Gruppentherapie stellt ein einmaliges Setting dar, Wechselwirkungen zwischen individueller- und Gruppen-Entwicklung zur optimalen Lösung von Problemen zu nutzen. In der "systemisch optimierten und lösungsfokussierten Gruppentherapie" geht es um die Gestaltung einer "Lösungskultur" in der Gruppe:

• individuelle Lösungsentwicklung,
• Ressourcenaktivierung,
• "Neuerfahrung" im zwischenmenschlichen Umgang,
• die grundsätzliche therapeutische  Haltung und Rolle und ihre praktische Umsetzung,
• die Anwendung typischer "Tools" zu um diese Haltung umsetzen zu können.

Inhalt und Ziel:
Wir werden die Grundzüge der systemisch – lösungsorientierten therapeutischen Haltung herausarbeiten und ausgewählte Interventionen für die Gruppenarbeit und einen gelingenden Gruppenprozess in praktischen Übungen ausprobieren.
Wir werden untersuchen, wie sich ein „System Gruppe“ konstruktiv selbst organisiert und welche hilfreichen Rahmenbedingungen und Impulse wir als Therapeut_innen und Berater_innen hierfür setzen können.

In diesem Sinne werden wir auch gängige gruppendynamische Konzepte betrachten und untersuchen, was davon hilfreich ist, um konstruktive Entwicklungen und Wechselwirkungen für den Einzelnen und die Gruppe zu ermöglichen.
Ich möchte Ihnen behilflich sein, das Potenzial von systemisch – lösungsorientierter Haltung und Methodik zu nutzen, um mehr Leichtigkeit und Spaß in der Gruppenleitung zu erleben!
Es wird im Seminar  viel praktische Übung geben. Ihre Bereitschaft für Selbsterfahrung und Ausprobieren ist erwünscht!

(es existiert bereits eine Gruppe von Interessent_innen. Der Termin soll ab September im Herbst 2013 stattfinden und gemeinsam festgelegt werden. Sie sind herzlich eingeladen, sich anzumelden und werden an der konkreten Terminfestlegung beteiligt!)

Mithilfe von Techniken aus der Achtsmkeitspraxis, mit den Ideen vom "Embodiment", mithilfe des Reflecting Teams und von Modellen der Gruppenprozessbeobachtung wollen wir im Workshop sowohl die Spur des Einzelnen in der Gruppe, als auch die der Gruppe im Einzelnen verfolgen und beobachten.
Eigene Anliegen in kleinen Aufstellungsvignetten werden von einer beobachtenden und stützenden Reflecting - Team - Gruppe begleitet und gemeinsam werden die Gruppenphänomene untersucht.

Näheres siehe unter http://www.gstb.org/index.php/ablauf/21-dgsf/108-dgsf-gst-kongress-2013-workshops-tag-2

2 – Tages – Workshop: Teamleitung

Zielgruppe:
Das 2 – Tagesseminar richtet sich an TeamleiterInnen oder Menschen, die dabei sind, Leitung zu übernehmen und die ihre Arbeit durch systemisch lösungsorientierte Haltungen und Werk-zeuge erweitern oder sich inspirieren möchten. Systemische Vorerfahrung  ist hilfreich, aber nicht Voraussetzung für die Teilnahme.

Die Idee:
Teams können hocheffizient Arbeit leisten und Lösungen finden und so die Möglichkeiten Einzelner weit übertreffen. Wenn Teams blockiert sind, können sie aber auch im Gegenteil den einzelnen blockieren oder sogar krank machen und Organisationen lähmen.

Wir wollen uns mit optimalen Wechselwirkungen zwischen individueller Entwicklung der Führungspersönlichkeit, der Teammitglieder und des Teams als Arbeitseinheit beschäftigen.

Es geht es um die Gestaltung einer "Lösungskultur" im Team und die optimale eigene Führungsrolle dabei:

• was ist ein Team und welchen Abläufen unterliegt seine Entwicklung?
• Ressourcenaktivierung im Team
• wie schaffe ich einen entwicklungsförderlichen Kontext für mein Team?
• Führung und die individuelle Führungspersönlichkeit
• die grundsätzliche Haltung und Rolle des Teamleiters und ihre praktische Umsetzung,
• die Anwendung typischer "Tools" um diese Haltung umsetzen zu können.
• Kommunikation und Konfliktbewältigung im Team

Inhalt und Ziel:
Wir werden die Grundzüge von Teamdynamik und – entwicklung  wie auch der Führungskunst im Team herausarbeiten. Dabei geht es darum, jenseits von erlernbaren  Techniken die Möglichkeiten und Besonderheiten der eigenen Führungspersönlichkeit wahrzunehmen und zu nutzen.

Wir werden untersuchen, wie sich ein „System Team“ konstruktiv selbst organisiert und welche hilfreichen Rahmenbedingungen, und Impulse wir als Leiter_innen hierfür setzen können und welche Haltungen hilfreich sind.
In diesem Sinne werden wir  auch gruppendynamische Konzepte betrachten und untersuchen, was davon nützlich ist, um konstruktive Entwicklungen und Wechselwirkungen für das Team und für ein gutes Arbeitsergebnis  zu ermöglichen.

Ich möchte Ihnen behilflich sein, das Potenzial von systemisch – lösungsorientierter Haltung und Methodik zu nutzen, um Freude an der Teamleitung zu mehren, Kreativität zu entfalten und Leichtigkeit dabei zu erleben!
Es wird im Seminar viel praktische Übung geben. Ihre Bereitschaft für Selbsterfahrung und Ausprobieren ist erwünscht!

Es erwarten Sie jeweils 2 Tage, in denen Sie sich mit Haltungen beschäftigen, Methoden vertiefen oder erlernen, die Ihren Blick für Ihre Arbeit mit Gruppen oder Teams schärfen und subjektiv den Umgang mit manchen komplexen Situationen oder Abläufen erleichtern! Sie werden gemeinsam Dynamiken und Notwendigkeiten reflektieren, die spezifisch sind für die Arbeit mit Gruppen oder mit Teams und das in einer lebendigen kleinen Gruppe getragen von einem Geist gegenseitiger Unterstützung und konstruktiven Feedbacks.