Workshop - Programm

Do, 15.02.2024 - Do, 25.04.2024

MSC-8-Wochenkurs Basis-Selbsterfahrung in Präsenz

Uhrzeit: 17:00 Uhr - 19:30 Uhr

Ort: Praxis Malzer-Gertz

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz

Kosten: nach Selbsteinschätzung 350|400|450 €

Wie MSC Sie unterstützt:

In den rauer gewordenen gesellschaftlichen Umständen wird Mitgefühl eine immer wichtigere Qualität. Um mitfühlend anderen gegenüber werden zu können, brauchen wir Mitgefühl für uns selbst. Oft können wir umgekehrt leichter Mitgefühl für uns selbst entwickeln, wenn wir es anderen gegenüber erleben und kultivieren. 

Wohlwollen uns selbst und anderen gegenüber, Freundlichkeit für uns selbst und andere ist eine geistige Haltung die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl und Mitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

 

  • Termine, jeweils Donnerstags 17.00 bis 19.30h:

    15.02.2024    
    22.02.2024    
    29.02.2024    
    02.03.2024 Retreatsamstag im Schweigen 9.30 - ca. 14.00h
    07.03.2024    
    14.03.2024    
    21.03.2024    
    28.03.2024    
      4 Wochen Pause -Osterferien  
    25.04.2024    

 

Mi, 18.09.2024 - So, 22.09.2024

MSC-Intensivkurs + Art Neukirchen 84 in Quern-Steinbergkirche/Ostsee

Uhrzeit: 13:00 Uhr - 14:00 Uhr

Ort: Neukirchen 84, 24972 Quern-Steinbergkirche
www.kirchberg-neukirchen.de

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz & Helga Luger-Schreiner

Kosten: Vegetar. Vollpension & Übernachtung im EZ 490€, im DZ p.P 380€. Seminarkosten (darauf Partnerermäßigung 10% pro Pers.!): Frübucher bis 30.04.24 690€, danach 790 €

Verbundenheit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen kunstbasiert kultivieren

MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs um Mitgefühl und Selbst-Mitgefühl aufzubauen. Achtsamkeit, Körpergewahrsein und  Sensibilisierung der Wahrnehmung bilden die Grundlage für Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber. MSC  ist keine Psychotherapie. Wir kultivieren und bauen unsere emotionalen Ressourcen auf. Dabei unterstützen kunstbasierte Prozesse und ermöglichen nonverbale Reflexionen und  Vertiefung sowie spielerische Leichtigkeit. Positive Veränderungen finden auf natürliche Weise statt, während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns und anderen freundlicher und mitfühlender umzugehen.

Vereinzelung, Einsamkeit, Beziehungsschwierigkeiten nehmen allenthalben zu,  Krisen aller Art  und eine zeitgetaktete Arbeitswelt  belasten uns alle. Vielfältige Forschungsergebnisse zeigen, dass Mitgefühl anderen und sich selbstgegenüber messbar körperliche Stressreaktionen verringert,  dass sich Verbindlichkeit und  das Bezogensein aufeinander  verbessern und unser Beziehungsleben bereichert wird.
Gemeinsam mit lieben Menschen aus unserem Umfeld zu praktizieren ist ein gegenseitiges Geschenk!

»  Dafür bieten wir als Ermäßigungsangebot  „bring your partner, friend and family member“

Meditationen, achtsame Bewegung, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe.
Künstlerische und kunsttherapeutische Ausdrucksformen und die herrliche Natur an der Förde unterstützen und nähren die inneren Prozesse. Vorrangiges Ziel ist es, Teilnehmenden eine direkte, emotionale Erfahrung von Mitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber entstehen lassen.Der Transfer in den Alltag steht im Fokus. MSC +ART ist ein Seminar und kein Retreat.
Sie erfahren das 8 - Wochen - MSC- Programm geblockt inmitten der natürlichen, ursprünglichen Küstenlandschaft an der Ostsee. Wir heißen Sie als Einzelpersonen, und besonders gerne auch mit Partner*innen, Freund*innen oder Familienmitgliedern willkommen und laden Sie ein, Freundlichkeit für sich selbst und anderen zu kultivieren  und  Verbundenheit zu vertiefen.


MSC+ART ist für alle offen, besonders auch für Menschen in therapeutischen, sozialen und  pädagogischen Berufen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten. 
Fortbildungspunkte bei der Ärztekammer werden beantragt. Bildungsurlaub ist bewilligt.

Anmeldeformular für SoFi

Ich melde mich hiermit verbindlich zur folgenden Veranstaltung an und erkläre, dass ich in voller eigener Verantwortung an diesem Angebot teilnehme. Mir ist bewusst, dass dies keine Psychotherapie darstellt. Aus eventuellen Folgen entstehen dem SoFi Flensburg keinerlei Verpflichtungen.

Anmeldeformular

Bei MSC – und Meditationskursen- und - Fortbildungen bitte zusätzlich folgende Fragen beantworten:

Bem Angebot der Selbsteinschätzung des Seminarhonorares  notieren Sie bitte den Betrag, den Sie bezahlen möchten.

Bei Frühbucherangeboten ist mit der Anmeldung der gesamte Betrag zu bezahlen.

Kontoverbindung bei der GLS- Bank, Bochum
IBAN: 
DE56 4306 0967 3100 5824 03
BIC:   GENODEM1GLS
(Unter Verwendungszweck bitte den Titel des Seminars und den/die Namen der Teilnehmenden angeben)

AGB : https://www.sofi-flensburg.de/impressumagb/

Nach Zahlungseingang und Prüfung Ihrer Angaben durch uns erfolgt eine Rückmeldung und Bestätigung per email. Wir halten verbindlich Ihren Platz für Sie frei.