Workshop - Programm

Fr, 14.08.2020 - Sa, 31.10.2020

MSC-8-Wochenkurs Basis-Selbsterfahrung in 5 geblockten Einheiten in Maasbüll

Uhrzeit: 16:00 Uhr - 12:00 Uhr

Ort: Praxis Malzer-Gertz

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz

Kosten: nach Selbsteinschätzung für Privatzahler 360 bis 400 €

Neues Setting:

Ich biete Ihnen erstmalig den "8-Wochen-Kurs" in halbgeblockter Form an. Die Termine liegen immer Freitag nachmittags und Samstag vormittgs geblockt. Hinzu kommt ein etwas längerer Samstag-Termin als "Retreat-Samstag".

Wie MSC Sie unterstützt:

Selbstfreundlichkeit ist eine geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

 

  • Termine, jeweils Freitag, 16.00h-18.45 und Samstag 9.00h-11.45h:

    Termine Download

    14.08.20   16.00 - 18.45
    15.08.20   09.00 - 11.45
    18.09.20   16.00 - 18.45
    19.09.20   09.00 - 11.45
    02.10.20   16.00 - 18.45
    03.10.20 Retreatsamstag im Schweigen 10.30h-15.00h
    23.10.20   16.00 - 18.45
    30.10.20   16.00 - 18.45
    31.10.20   09.00 - 11.4

 

Mo, 19.10.2020 - Di, 20.10.2020

Eine Einführung in MSC - Achtsames Selbstmitgefühl in Bad Grönenbach: Kernübungen und Inhalte

Uhrzeit: 09:00 Uhr - 18:00 Uhr

Ort: Ringseisenhaus, Pappenheimerstraße 2, 87730 Bad Grönenbach
Anmeldung,Kosten und weitere Infos bitte über:
SAP - Süddeutsche Akademie für Psychotherapie
Herbisried 10a, 87730 Bad Grönenbach
Telefon: 08334 / 986373
(Mo - Fr von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr)
E-Mail: info@sueddeutsche-akademie.de
www.sueddeutsche.akademie.de

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz

Zielgruppe: alle Menschen in helfenden Berufen, Therapeut*innen und angehende Therapeut*innen

Das Seminar ist eine Einführung mit Selbsterfahrungscharakter, vermittelt die Kernübungen und -meditationen der Praxis des Achtsamern Selbstmitgefühls und soll helfen, in erster Linie die eigene Praxis im Umgang mit Schwierigem und mit sich selbst freundlicher zu gestalten.

Anmeldung bitte direkt über die SAP Bad Grönenbach

 

Fr, 12.02.2021 - Fr, 23.04.2021

MSC - Kurs Online

Uhrzeit: 16:00 Uhr - 18:45 Uhr

Ort: virtuell über Zoom

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz

Neues Setting:

Niemand weiß, ob und eine 2. Coronawelle erreichen wird. Aber gerade, wenn das Leben dadurch komplizierter wird, oder wenn auch "leichte Erkältungen" die Teilnahme an einem Präsenzkurs als unangemessen erscheinen, brauchen wir Selbstmitgefühl und Freunlichkeit, um mit diesen Situationen umzugehen.

Ich biete Ihnen den "8-Wochen-Kurs" in halbgeblockter Form und dieses Mal online an. Die Termine liegen immer Freitag nachmittags und Samstag vormittgs geblockt. Hinzu kommt ein etwas längerer Samstag-Termin als "Retreat-Samstag".

Sie brauchen dafür einen Zugang zu "Zoom", um sich einzuloggen, der einfach anzulegen ist,und eine funktionierende Kamera+ Mikro an Ihrem PC. Eine Internetverbindung, die halbwegs hält und ein nicht zu later PC und moderner Browser, z.B. Firefox, Chrome oder Edge, sind auch eine gute Voraussetzung fürs Gelingen.

Wie MSC Sie auch online unterstützt:

Selbstfreundlichkeit ist eine geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

 

  • Termine, jeweils Freitag, 16.00h-18.45 und Samstag 9.00h-11.45h:

    Termine Download

    12.02.21   16.00 - 18.45
    13.02.21   09.00 - 11.45
    26.02.21   16.00 - 18.45
    27.02.21   09.00 - 11.45
    26.03.21   16.00 - 18.45
    27.03.21 Retreatsamstag im Schweigen 10.30h-15.00h
    16.04.21   16.00 - 18.45
    17.04.21   09.00 - 11.45
    23.04.21   16.00 - 18.45
Di, 06.07.2021 - Sa, 10.07.2021

MSC-Intensivkurs + art Nähe Nordsee

Uhrzeit: 15:00 Uhr - 13:30 Uhr

Ort: Christian-Jensen-Kolleg
Rezeption Kirchenstraße 13
25821 Breklum
www.christianjensenkolleg.de

Referent/in: Margarete Malzer-Gertz und Helga Luger-Schreiner

Kosten: Frühbucher bis 31.12.2020 600,00€, ab 1.01.21 660 €

Es erwartet Sie

Eine wohltuende Auszeit für sich selbst, getragen von Meditationen, Selbsterfahrungsübungen, kurzen Vorträgen,  Austausch in der Gruppe. Sie werden sich über künstlerische und kunsttherapeutische Ausdrucksformen mit  sich selbst verbinden, Erfahrungen von Meditationen vertiefen und diese zum Ausdruck bringen. 
Vorrangiges Ziel  ist es, Teilnehmenden eine direkte, emotionale Erfahrung von Selbstmitgefühl  zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. MSC ist ein Seminar und kein Retreat. Das Seminar ist als Vorbereitung für eine Ausbildung zum MSC- Lehrer oder zur MSC- Lehrerin anerkannt

MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl und kein reines Achtsamkeitstraining wie z.B. MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), auch wenn Achtsamkeit die Grundlage für Selbstmitgefühl ist. MSC ist auch keine Psychotherapie insofern der Schwerpunkt von MSC darin liegt, emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht darin, sich mit alten Verletzungen auseinander zu setzen. Positive Veränderungen finden auf natürliche Weise statt, während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns freundlicher und mitfühlender umzugehen.

Bitte bringen Sie neben bequemer Kleidung  zum Meditieren, Outdoor-Kleidung für jedes Wetter und feste Schuhe, Sonnenschutz und eine Trinkflasche mit. Sie können im Park des Tagungshauses die Natur genießen und in den Pausen in 15 Min an die Nordsee fahren; oder das Seminar mit einem kleinen Urlaub an der Nordsee kombinieren

Bildungsfreistellung wird beantragt!

Anmeldeformular für SoFi

Ich melde mich hiermit verbindlich zur folgenden Veranstaltung an und erkläre, dass ich in voller eigener Verantwortung an diesem Angebot teilnehme. Mir ist bewusst, dass dies keine Psychotherapie darstellt. Aus eventuellen Folgen entstehen dem SoFi Flensburg keinerlei Verpflichtungen.

Anmeldeformular

Bei MSC – und Meditationskursen- und - Fortbildungen bitte zusätzlich folgende Fragen beantworten:

Bei Frühbucherangeboten ist mit der Anmeldung der gesamte Betrag zu bezahlen.
IBAN:  DE40 2175 0000 0106 1746 34
BIC:     NOLADE21NOS
Konto: 106174634
BLZ:    21750000

(Unter Verwendungszweck bitte den Titel des Seminars und den/die Namen der Teilnehmenden angeben)

AGB : https://www.sofi-flensburg.de/impressumagb/

Nach Zahlungseingang und Prüfung Ihrer Angaben durch uns erfolgt eine Rückmeldung und Bestätigung per email. Wir halten verbindlich Ihren Platz für Sie frei.